カラダに良い油と悪い油を理解しましょう
油はカロリーが高く太るしコレステロールをあげるから取りすぎは健康やダイエットには大敵！ そう思い込んでいる人がまだまだたくさんいるのではないでしょうか。 確かに油と一言にまとめてしまうと良いイメージは持たれないと思いますが最近では身体に良いオイル、美容に良いオイルなどが認知されてきましたのでしっかりと理解しておきましょう オメガ３脂肪酸はエイジングケアやダイエットに効果的 油いわゆる油脂にも心と体 […]
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美容
保湿も出来る市販の美白化粧水の選び方とオススメ5選
美白ケアは毎日の積み重ねがとっても大事！ 「夏になったら美白化粧品を始めよう」 「日焼けのアフターケアで美白化粧品を使おう」 こういった一時的な美白ケアでは季節を問わず活動しているメラニンを抑え込むことは、ほぼ不可能ですし出来てしまったシミを消すのは時間も手間もかかって大変です。 美白ケアの基本はなんといってもシミを作らない予防に専念すること！ 美白化粧品には化粧水から美容液、乳液、クリーム、美容 […]
美肌の基本は水分補給！スキンケアでは届かない体の内側から美肌を目指しましょう
人間が健康な体を保つためには水はとても大切ですが美肌をキープするためにも肌と水には密接な関係があります 美肌をキープするためには毎日のスキンケアは重要ですが美肌の基本はしっかりとした水分をお肌に届けてあげることから始めましょう 人の体の60%以上が水分で肌細胞も同じく60%が水分でできています。 また体の隅々に栄養や酸素を運ぶ赤血球の66％、血漿の90％は水分ですので 水分が不足すると肌の構造にが […]
飲む日焼け止めって本当に大丈夫？サプリメントが日焼予防に効果がある仕組み
夏になると念入りに紫外線対策は必要ですが最近ではシミやしわに係わる可視光線は日差しが弱い季節でも無視が出来ないほど降り注いでいますので一年を通して紫外線対策は必要と言われています。 でもお肌のダメージを予防するためとは言え毎日日焼け止めクリームを欠かさず塗るのは大変ですよね そこで最近では手軽に紫外線対策が出来る飲む日焼け止めを愛用している方が増えてきましたので名前だけは耳にした人方もいると思いま […]
市販の飲む日焼け止めサプリの人気ランキング
紫外線対策で昔から利用されているのが日焼け止めクリームなどですが最近では手軽に紫外線対策が出来る市販の飲む日焼け止めサプリを愛用している人が増えています。 飲む日焼け止めサプリは錠剤を飲むことによって日焼け止めが出来る手軽さと 美白成分と美容成分が配合されているために万が一日焼けしてしまった肌でも美白効果が出来るために人気が高まっています。 飲む日焼け止めサプリは今では多くのメーカーから市販されて […]
注目のオメガ３脂肪酸は女性に嬉しい美肌・美容効果があるスーパーフード
オメガ3脂肪酸は特に女性に摂って欲しい、美肌効果が期待できる成分で、スーパーフードとして話題を集めています。 健康に良いことは何となく知ってはいるけど、美容に良い面は意外と知られていないこともあります。 そんな女性にオメガ3脂肪酸の持つ美容効果の秘密を分かりやすく解説していきます。 最近よく聞くオメガ３脂肪酸とは？ オメガ3脂肪酸とは不飽和脂肪酸の一種で、α‐リノレン酸とDHA、EPAの総称のこと […]