視力回復に人気の市販サプリをランキングで発表

「最近スマフォやPCの文字が見ずらい」

「目がショボショボしてピントが合うまで時間がかかる」

こういった目の不調や視力の低下を実感している人におすすめなのが目のサプリです。

最近ではPCやスマフォの見過ぎやリモートワークなどで目に負担が掛かり視力の不調を自覚している方が急増中！

以前まではサプリというと気休め程度と思われてきましたが研究も進み今では製薬会社でさえ目のサプリを販売していますので目の疲れを実感している方は試してみる価値はあると思います。

今回は目に良い成分や評価の高い視力回復に人気の目のサプリをランキング形式で紹介しますので購入の参考にしてください。

視力回復にはルテインとアントシアニンが重要

目に良いとされるサプリは多くの会社から販売されていますのでどれを選んでよいか迷ってしまうほどですよね。

視力の回復を目的としてサプリを購入するなら何よりも配合成分が重要！

特に普段は気にならなくてもPCや細かい文字を読むと目が疲れるという方はルテインとアントシアニンの補給が必要です。

ルテインとアントシアニンは物をハッキリ見るのに必要な成分で元々体に存在しますがブルーライトなどの可視光線を浴びるとみるみる減少し視力の低下につながりますので常に補給してあげる必要があるんですね。

昔からブルーベリーなどは目に良いと言われてきましたがブルーベリーに含有されているアントシアニンが目の助けになっていたんです。

ルテインも健康番組などで眼科医が必ず推奨する成分で目の健康には特に重要な成分です。

目のサプリの裏面には様々な配合成分が表示されていますが、この二つの成分を重視して選ぶと間違いは無いです。

視力回復に人気のサプリランキング5選

編集部では加齢による視力回復サプリと違いブルーライトや紫外線による活性酸素からのダメージを軽減するルテイン、アントシアニンなど抗酸化成分が豊富な視力を回復させる目的の目のサプリを人気順にランキング形式で紹介します

1.一望百景【歯科医も愛飲している高品質サプリ】

【一望百景の特徴】

一望百景は健康食品で知られるマイケアから販売されている視力回復サプリです。

一望百景は特に視力の低下を自覚している人に必要なルテインの摂取量20ｇをクリアしながら沖縄の自然食材にクローズアップした視力回復サプリメントです。

沖縄には年齢を感じさせない老人が多い印象がありますが実際に沖縄県民のメガネ購入額は全国平均の半分以下！

その理由は紅芋や沖縄もずくなど目に良い成分が豊富に含まれた健康食材を日常的に食べられていることが大きな理由とされています。

一望百景ではアントシアニンが豊富な沖縄原産の紅芋の粉末を配合しており、その含有量はブルーベリーの実に4倍にも相当します。

販売開始以来300万袋突破！全国29万家族が愛飲している老眼やスマフォ老眼、疲れ目などにおススメの視力回復を目的としたサプリメントです。

購入者の実感率も89.1％定価で購入しても1日当たり約60円さらに割引率が高い定期コースにすると1日当たり約54円！

ただし気になるのが本当に自分に効果があるのかだと思います。

そこで一望百景では初めての購入者は効果を実感できなかった場合、全額返金保証の対象になりますので目のサプリを初めての方にもリスクがなく購入しやすいサプリメントになっています。

2.めなり【吸収性と持続性が抜群】

【めなりの特徴】

めなりは多くの健康食品の販売実績がある，さくらフォレスト株式会社から発売されている目のサプリです。

めなりは目のサプリの中でも配合成分の多さで知られている高スペックサプリメントですが何よりも特徴的なのは特許成分配合で吸収率と持続力が高く人気の視力回復サプリとなっています。

アメリカで特許も取得した独自技術のビルベリーを配合し身体への吸収力は一般的なビルベリーの6倍！持続力も約2倍となっています

特許ビルベリーとの相乗効果でルテインの吸収率も同時に高め179％と吸収率を高めています。

成分が良いと価格も高くなりがちですが広告などのコストを最小限に抑え低価格を実現！

割引率の高いモニターコースでは初回77％オフ、2回目以降も毎月25％オフ！

1日当たり33円！15日間の返金保証が付いていますので疲れ目や老眼、ピントが合わないなどの目の不調を感じている方には一度は試して頂きたいサプリメントです。

3.アイノウ

【商品の特徴】

・ピント調節と記憶維持の機能性表示食品

・2粒でアントシアニン57.6mg

・記憶を維持するフラボノイド配糖体43.2mg

・1回のみのお試し購入半額

アイノウは皇潤など中高年向きの健康食品で知られているエバーライフから発売されている視力回復サプリメントです。

特徴はなんと言っても日本初のピント調節成分と物忘れに働きかける成分が同時に摂れること！

2つの機能性関与成分が配合されていると聞くと配合量が不足の心配がありますが目のピント調節成分アントシアニン57.6ｍｇ、記憶を維持するイチョウ葉由来成分43.2ｍｇと、それぞれ単品で販売されているサプリメントと同程度の配合量を満たしています。

定期便申し込みで初回が安くなる商品はありますがアイノウでは1回のみのお試しでも半額で購入できるのが嬉しいポイントです

4.朝のルテイン&プラセンタ

【商品の特徴】

・業界トップクラスのルテイン配合量

・サプリが苦手な人も安心なゼリータイプ

・販売累計50万本突破

・医療従事者が選んだ目のサプリ第一位

朝のルテイン&プラセンタは、ひとみ専門店から発売されているゼリータイプのサプリメントです。

特徴はなんと言ってもルテインサプリのなかで純粋に40gと配合量が最大であること、サプリでは珍しいゼリータイプになります。

サプリのような錠剤が苦手な方でもデザート感覚で食べれますしルテインの配合量は業界最大級ですので医療従事者のアンケートでも1位を獲得している人気のルテインサプリとなっています。

またこちらの商品も30日以内でしたら全額返金保証が付いていますしWEBからの申し込み限定ですが初回は半額以下の3,920円から始めることが出来ます。

5.くっきりルテイン

【商品の特徴】

・高純度ルテイン20mg配合

・相性の良い中鎖脂肪酸を配合し吸収率アップ

・ルテインを高配合しながら続けやすい低価格

・定期コース申し込みでマルチビタミンプレゼント！

くっきりルテインは乳酸菌商品で知られているリフレから販売されている機能性表示食品のサプリです。

高純度ルテインを２０mg配合し

■黄斑色素を増やし光刺激から守る
■目のコントラスト感度の改善

といった２つの機能性を持つ、Ｗ機能性表示食品です。

ルテインは脂溶性の為に吸収率を高めるために、くっきりルテインでは中鎖脂肪酸を配合し更にアスタキサンチン、リコピン、ウコン、ビタミンEなど今、話題の注目成分をしっかりと配合しています。

視力の回復には質の良い成分をしっかりと補給することが大切ですが、くっきりルテインでは高配合ながら定価も安く設定されていますし定期コースで申し込めば初回約41％オフ1,000円2回目以降も毎回10％引きで続けることが出来ますのでコスパ的にもかなり優秀なサプリになっています

疲れ目を回復させる成分を補給することが大切

その有害な可視光線が目に侵入したときに活性酸素を吸収し抑える働きがあるのがルテインとゼアキサンチンです。

ルテインとゼアキサンチンは元々、黄斑部に存在し強い抗酸化作用があり紫外線やブルーライトを吸収し有害な光によって発生する活性酸素を除去する目には大切な成分で天然のサングラスとも呼ばれています

しかしルテインは体内では生成できない栄養素であるために常に食事などから補給する必要があるんですね

ルテインの1日の適切な摂取量

■通常の場合：1日当たり6～10ｍｇ
■眼病や目の不調の自覚がある場合：1日当たり10～20ｍｇ

ルテインは主に緑黄色野菜に含まれている成分ですがケールやほうれん草に豊富に含まれていることが知られています。通常であれば6ｍｇのルテインを摂取するためにほうれん草では約1/2束必要で目の不調を自覚している場合は毎日1束が必要です。

目の不調の大きな原因は紫外線やブルーライトによって黄斑部がダメージを負い活性酸素が増え、その吸収にルテインの働きが追い付かなくなり徐々にルテインが減少することが原因です。

視力の回復にはルテインをしっかりと摂ることが重要ですが毎日食べ続けることは難しい場合はサプリメントから補うと効率的です。また抗酸化作用があるゼアキサンチンやビルベリーに代表されるアントシアニンも有効ですので目のサプリを選ぶ際には成分にも目を配りましょう

視力の回復には効果的な成分が配合されたサプリがおすすめ

視力を回復する成分として古くから知られているのがブルーベリーですが研究も進み様々な成分が視力の回復に有効なことが分かってきておりブルーベリーの色素成分であるアントシアニンやルテインなどが代表的な成分です。

視力の改善に効果があると言われている成分は主に緑黄色野菜や魚介類などに多く含まれていますが栄養士でもなければ、どれ位食べれば良いものか何を食べれば良いものか判断はつきません

そういった難しい計算や毎日食べる苦労をせずに効率良く目に良い成分を手軽に摂取出来るのがサプリメントのメリットです。

では具体的に視力の回復に働きかける成分にはどういったものがあるのでしょうか？

■ルテイン
紫外線やブルーライトといった外部からの刺激から網膜を守る働きもあり、天然のサングラスとも呼ばれ高い抗酸化力が備わっており、体内から活性酸素を排出させる働きがあり、白内障や緑内障、加齢黄斑変性といったの病の予防に効果が期待できます

■アントシアニン
アントシアニンはブルーベリーにも含まれているポリフェノールの一種です。見る機能の回復に良い効果をもたらすので、視力回復に効果があります。また、アントシアニンは、目の順応性を高める働きがあります。

■ビルベリー
視力回復に役立つと言われているアントシアニンが、ブルーベリーの約2倍以上もありヨーロッパでは医薬品成分として認められています。

■ゼアキサンチン
野菜に含まれている天然色素のことで、視力回復の効果が期待できる栄養素です。ゼアキサンチンは、眼がダメージを受けることを防ぎ、視力低下やドライアイなどの症状を抑えてくれる働きをしています。

■ブルーベリー
ブルーベリーに含まれる『アントシアニン』という成分は、ロドプシンの再生を促す効果があります。ブルーベリーが目に良いとされるのはアントシアニンが理由です。アントシアニンは紫外線から目を守るという効果もあるのです。また、アントシアニンには血行促進作用もありますので、疲れた目に栄養を運ぶ役目も果たします。

主な視力を回復させるサプリに配合されている成分は上記のようなものが挙げられますがスマホ老眼や眼精疲労などの症状の方はルテイン、アントシアニンが高配合されたサプリを選ぶと間違いないと思います

また夕方になるとピントが合わなくなるような眼精疲労にはサプリメントと同時にツボ押しや蒸しタオルなどのセルフケアも実践していきましょう

関連ページスマホやPCを見過ぎて目が疲れた時にみるみる良くなる対処法

さいごに

いかがだったでしょうか？

目のサプリには販売されているメーカーによっても配合成分は違ってきますし何を重視するかにもよって選び方は違ってきます。

編集部では眼がテーマの健康番組で眼科医が推奨するルテインが高配合されている視力を回復するサプリを基準にランキング形式で紹介してきましたが買いやすい価格、続けやすいコスパ、実感できなかった場合の返金保証などを参考にしながらあなたに合ったサプリで視力回復を目指しましょう

今回の記事作成において参考にさせて頂きました
視力回復に効果が高い市販のルテインサプリランキング