オメガ3脂肪酸

カラダに良い油と悪い油を理解しましょう

油はカロリーが高く太るしコレステロールをあげるから取りすぎは健康やダイエットには大敵！ そう思い込んでいる人がまだまだたくさんいるのではないでしょうか。 確かに油と一言にまとめてしまうと良いイメージは持たれないと思いますが最近では身体に良いオイル、美容に良いオイルなどが認知されてきましたのでしっかりと理解しておきましょう オメガ３脂肪酸はエイジングケアやダイエットに効果的 油いわゆる油脂にも心と体 […]