マインドフルネス　ダイエット

美と若さの新常識で放送されたダイエットにも効果があるマインドフルネスとは

BSプレミアム で毎週放送されている「美と若さの新常識」ですが６月５日の放送ではダイエット効果もあるマインドフルネスについて特集されていました。 ダイエットというと激しい運動や食事制限をするのが常識ですがマインドフルネスでは瞑想によって不安やストレスを軽減することによってダイエットに繋がるようです   マインドフルネスとは？ 今回「美と若さの新常識」でも取り上げられたマインドフルネスです […]