夜、眠いのに熟睡が出来ない。寝たいのに寝れないときの対処法まとめ
仕事で体も疲れて最近は睡眠時間も少ないのに寝ようと思ってベッドに潜り込んでも寝付けずに熟睡できない…。 そんな経験はありませんか？ ・夜、熟睡したいのに何度も目が覚める ・睡眠不足で寝たいのに寝れない ・何度も夜中に目が覚めて熟睡できない ・睡眠時間は取れているのに眠りが浅くて寝起きがダルイ このような熟睡が出来ずに悩んでいる方は意外に多いようです。 ではなぜ熟睡が出来なかったり寝つきが悪くなるの […]
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仕事で体も疲れて最近は睡眠時間も少ないのに寝ようと思ってベッドに潜り込んでも寝付けずに熟睡できない…。 そんな経験はありませんか？ ・夜、熟睡したいのに何度も目が覚める ・睡眠不足で寝たいのに寝れない ・何度も夜中に目が覚めて熟睡できない ・睡眠時間は取れているのに眠りが浅くて寝起きがダルイ このような熟睡が出来ずに悩んでいる方は意外に多いようです。 ではなぜ熟睡が出来なかったり寝つきが悪くなるの […]